La mejor manera de mecanizar

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¿Estás lavando tus sábanas y ropa de cama de la manera correcta? Posiblemente no.

¿Estás lavando lo suficiente las sábanas? Tal vez no.

¿A quién no le encanta meterse en su cómoda cama después de un día largo y agotador? Te recuestas entre las suaves sábanas y te pones cómodo con una cálida manta. Tal vez incluso te pongas una máscara para dormir o te tomes el tiempo para arreglar perfectamente tus almohadas. Pero espera, ¿cuándo fue la última vez que lavaste tu ropa de cama? Si no puede recordarlo, ese oasis celestial rápidamente le resultará menos feliz. Incluso podría parecer un poco asqueroso.

La ropa de cama, especialmente las sábanas, puede acumular fácilmente piel muerta, ácaros del polvo y fluidos corporales. Y eso sin mencionar que las fundas de las almohadas a menudo se ensucian con maquillaje, aceites y lociones, junto con otros productos para el cabello y la piel. Teniendo esto en cuenta, debes incorporar el lavado de la ropa de cama a tu rutina semanal. Para ayudarle a comenzar, esta es la mejor manera de lavar las sábanas a máquina. (También puede consultar nuestras recomendaciones sobre los mejores colchones y las mejores fundas nórdicas que puede comprar, y cómo lavar la almohada sin que se formen grumos).

La regla general es lavar las sábanas cada dos semanas. Idealmente, los expertos en sueño recomiendan cambiar las sábanas cada semana, pero coinciden en que cada dos semanas es el tiempo más largo que uno debe dormir en el mismo juego de sábanas.

La higiene siempre es importante, incluso cuando se trata de nuestra ropa de cama. Si no ves manchas ni hueles ningún olor, no significa que tus sábanas estén limpias. Las sábanas pueden acumular piel muerta, ácaros, caspa de animales, polen, maquillaje, secreciones corporales y demás cosas desagradables, que pueden provocar molestias o erupciones cutáneas.

Una de las principales razones para limpiar las sábanas con regularidad es el sudor. En un estudio de mayo, el 41% de los participantes informaron haber experimentado sudores nocturnos en un mes y, en general, las personas tienden a pasar calor cuando están cubiertas con mantas o viven en climas más cálidos. El sudor puede penetrar en las sábanas, lo que puede obstruir las fibras y hacer que las sábanas huelan mal.

Debes lavar tus sábanas con más frecuencia si tienes la costumbre de dormir con tu mascota.

La mayoría de las sábanas se pueden lavar a máquina y no son muy complicadas de limpiar. Las sábanas de algodón y lino son especialmente fáciles, mientras que la seda y el satén son un poco más temperamentales y requieren temperaturas frías y ciclos de centrifugado lentos. Es mejor revisar siempre la etiqueta de cuidado de las sábanas, pero este es el mejor método para lavar a máquina la mayoría de los juegos de sábanas:

Puede resultar tentador simplemente tirar todas las fundas de almohada, sábanas ajustables y edredones directamente en la máquina, pero tirar todo de una vez puede ser demasiado y es posible que no consigas una buena limpieza. Recomiendo lavar las sábanas bajeras y planas junto con las fundas de almohada y luego lavar el edredón, edredón o manta más pesado por separado.

Y definitivamente no arrojes ropa ni toallas con tu ropa de cama porque podría perder color o tener botones y cremalleras que dañarán las sábanas delicadas.

Las prendas más voluminosas, como las fundas nórdicas, deben lavarse solas.

Las manchas se solucionan mejor con el prelavado, así que tómate unos minutos para examinar las sábanas o fundas de almohada en busca de imperfecciones rebeldes. Puedes usar un jabón suave para platos y agua, o una mezcla de bicarbonato de sodio y agua para dejar reposar durante unos minutos si detectas una marca oscura o una mancha de maquillaje.

Normalmente, menos es más cuando se trata de usar detergente. Demasiado detergente puede hacer que la máquina consuma exceso de agua o provocar acumulación en las tuberías de la lavadora. La mayoría de los detergentes son aceptables para usar en sábanas de algodón y lino, pero elige un detergente para telas delicadas para lavar sábanas de seda y satén. Hay muchos detergentes aptos para la seda o el satén en el mercado.

Una buena regla general es usar 2 onzas (1/4 de taza) o media tapa de detergente líquido para ropa para una carga de ropa de cama de tamaño normal. También puedes usar 4 onzas (1/2 taza) o 1 tapa llena de detergente líquido para ropa para una carga más grande de artículos más voluminosos.

También recomiendo omitir el suavizante ya que puede debilitar la tela.

Siempre recomiendo consultar la etiqueta de cuidado para conocer la temperatura de lavado ideal, ya que algunas telas pueden encogerse con el lavado. Es mejor usar la temperatura más alta que las sábanas puedan tolerar, ya que el agua caliente mata los gérmenes y las bacterias de manera más efectiva. Es posible que los ciclos más fríos no eliminen completamente la suciedad.

Las mezclas de poliéster funcionan mejor en agua tibia, mientras que el algodón puede tolerar el agua caliente. Las sábanas de seda y satén deben lavarse en un ciclo suave y frío.

Para la mayoría de las sábanas, puedes usar la secadora a temperatura baja o media. Lo mejor sería secar las sábanas de satén y seda al aire libre, ya que pueden dañarse fácilmente incluso en un ciclo de secadora a baja temperatura.

También puedes agregar algunas bolas secadoras con tu ropa de cama, ya que dejan espacios, lo que ayuda a que las sábanas más voluminosas se sequen más rápida y uniformemente (siempre odio cuando creo que finalmente estoy lista para hacer mi cama y me doy cuenta de que una sección entera está vacía). todavía húmedo por estar abrigado).

Puedes evitar limpiar las sábanas con tanta frecuencia si adquieres el hábito de no comer en la cama, no dormir con tu mascota y solo acurrucarte entre las sábanas después de la ducha. Si bien puede parecer una molestia quitar la cama cada semana, vale la pena el esfuerzo extra, para que puedas dormir y relajarte un poco más fácilmente.

Para conocer más trucos, consulte cómo eliminar las manchas de maquillaje de la ropa de cama y el material de cama favorito de nuestros expertos en sueño.

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