¿Cuál es el peor material para las sábanas? Los expertos en ropa de cama aconsejan

He dormido debajo de todo tipo de sábanas y los expertos están de acuerdo conmigo: no deberías dormir debajo de este material de sábana si quieres un sueño confortable.

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Dormir bajo la mejor ropa de cama es esencial para dormir bien. Tener una manta encima, ya sea un edredón grueso o una sábana liviana, brinda una sensación de seguridad y calma. Pero puede ser difícil encontrar una sábana que cubra todas las bases, incluida la comodidad, el costo y las cuatro esquinas del colchón. Entre toda la jerga sobre ropa de cama y los mitos sobre el número de hilos, lo que hace que una sábana sea excelente puede parecer un misterio.

Como tu editor dedicado del sueño, paso mi tiempo durmiendo, es decir, probando las mejores sábanas para que puedas dormir bien por la noche. He estado revisando montones de ropa de cama, comparando algodones, poliésteres, lino, bambú y más, en cuanto a suavidad, qué tan bien se lavan y relación calidad-precio en general. Después de muchas noches inquietas y felices, encontré el mejor y el peor tipo de sábanas que puedes comprar.

Como lo confirman expertos y científicos del sueño, se deben evitar los poliésteres y el algodón es clave para dormir lo mejor posible. Descubra por qué a continuación y algunas de las mejores hojas que recomendaría.

Mi conclusión es que el poliéster es el peor material para las sábanas. No me tomó mucho tiempo decidir que esta tela económica, difícil de lavar y no tan suave como otras, debería ubicarse al final de mi pila de ropa de cama. Con tantas opciones de sábanas, no pasó mucho tiempo antes de que me encontrara buscando mis sábanas de lino y algodón.

El poliéster puede ser más barato que las telas más lujosas, por supuesto, pero los beneficios de invertir en telas naturales en lugar de poliéster superan el costo.

Como coincide la profesora de ciencias del sueño Amelia Jarden, "las sábanas de poliéster se pueden encontrar en una variedad de colores y diseños, pero existen varios inconvenientes que las hacen menos deseables que otras opciones". Esto incluye:

Amelia Jerden es redactora y entrenadora certificada en ciencias del sueño en Sleepopolis, donde prueba y revisa productos para dormir (como almohadas, mantas con peso, cubrecolchones, etc.), además de escribir sobre el sueño en general.

Las láminas de poliéster no serán el tipo de material que elija, aunque son asequibles y convenientes, lo que las convierte en una opción popular para muchos. Las sábanas naturales hechas 100% de algodón, bambú o lino pueden ser más caras, pero siguen siendo relativamente asequibles y se pueden encontrar a buenos precios en la mayoría de las tiendas minoristas. Amelia Jarden está de acuerdo: "Generalmente recomendaría un material natural con mejor transpirabilidad y menor impacto ambiental".

Sábanas de algodón: Prefiero las sábanas de algodón de fibra larga hechas con un acabado de percal, ya que brindan una sensación suave y fresca de hotel, aunque las opciones de algodón lavado son igualmente lujosas si prefieres algo más acogedor. Las sábanas de algodón suaves, reguladoras de la temperatura y duraderas brindan el equilibrio perfecto entre costo y comodidad.

Sábanas de bambú: Las sábanas de bambú son las mejores en los meses de verano. Absorbe la humedad y es fresco al tacto si duermes caliente o intentas dormir durante una ola de calor. Tengo algunas sábanas de bambú y, aunque no sufro por las noches, encuentro que la regulación de la temperatura es un gran beneficio en climas cálidos. El acabado sedoso también queda bonito en la cama.

Sábanas de lino: Me encanta el lino. Más por comodidad que por comodidad, el lino es un excelente material para sábanas que luce lujoso incluso sin plancha. Si tienes un juego de ropa de cama nuevo, es posible que al principio te rasque, como a mí. Pero el lino se suaviza con cada lavado, lo que lo hace duradero y duradero. He tenido mi juego de sábanas de lino durante más de dos años y todavía está en excelentes condiciones.

Estas son algunas de las mejores sábanas que he probado hechas de materiales naturales:

Las mejores sábanas de algodón.

Tamaños:Gemela, reina, reyMaterial:100% percal orgánico de fibra largaColores:14Certificado OEKO-TEK:Sí

+ Eco-consciente+ Sensación de hotel- Más caro

Orgánico y confeccionado con algodón de fibra larga, este conjunto es tan natural como parece. El acabado de percal de estas sábanas las hace suaves al tacto y muy fáciles de lavar. Sin bolitas ni cambios en la construcción del material, se sienten tan recién salidos del paquete como después de algunos lavados.

Las mejores sábanas de bambú.

Tamaños:Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de CaliforniaMaterial:lyocell de bambúColores:12Certificado OEKO-TEK:No

+ Excelentes credenciales ecológicas+ Acabado de satén lujoso- El aspecto sedoso no es para todos

Estas sábanas se ven mejor. Parece seda, pero no lo es. Recibo elogios cada vez que el juego está en mi cama. Confeccionados de forma sostenible con tejido CleanBamboo que regula naturalmente la temperatura y minimiza los olores, te mantienen fresco y cómodo durante toda la noche, incluso si eres propenso a sobrecalentarte.

Las mejores sábanas de lino

Tamaños:Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de CaliforniaMaterial:100% linoColores:33Certificado OEKO-TEK:Sí

+ Ventoso y transpirable+ Se suaviza con cada lavado- Caro

Las sábanas de lino son sin duda una inversión, pero créanme cuando digo que este juego de cama le durará toda la vida, o al menos más de cinco años. Hecha de 100% lino de alta calidad con un patrón de rayas atemporal. Si hay una manera de hacer que tu cama luzca sencilla, es con un juego de cama con un lechón.

El material de sábanas más barato es el poliéster. Y aunque el precio no siempre es un indicador de calidad, si pagas menos de $50, no esperes que duren demasiado o que te sientas tan cómodo. Perfectas si necesitas comprar un juego de sábanas para llevarlo a la universidad o reemplazar el anterior, entonces las sábanas de poliéster están bien para una solución temporal. La ropa de cama cuesta alrededor de $ 30, como este juego de sábanas elegido por Amazon, siempre estará hecho de microfibra o poliéster de baja calidad. Los algodones costarán entre 50 y 100 dólares, dependiendo del número de hilos, y el bambú y el lino casi siempre superarán la marca de los 100 dólares.

Es perfectamente seguro dormir sobre sábanas de poliéster. Existen muchas preocupaciones sobre la toxicidad del poliéster para dormir. Pero así como el poliéster está presente en muchas prendas con las que tenemos contacto todos los días, dormir bajo sábanas de poliéster no es directamente perjudicial para la salud. Por supuesto, optar por materiales más naturales a la hora de confeccionar las sábanas tendrá beneficios para tu higiene del sueño: hará que sudes menos, respires más y descanses mejor.

Así como prestar atención al material de la cama bajo el que duerme es importante para tener un sueño confortable, también debe considerar el tipo de colchón en el que duerme. Es cierto que las telas de las sábanas tienen diferentes beneficios, pero elegir la superficie para dormir adecuada mejorará seriamente su sueño.

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Louise es su editora de comercio electrónico y especialista en sueño para ayudarle a relajarse bien. Louise, conocedora del mundo de los colchones, cubrió anteriormente el sueño y el bienestar (así como la compra organizacional ocasional) en Real Homes, y probó, probó y revisó algunas de las compras para su dormitorio. Con una maestría en Periodismo Internacional y experiencia en relaciones públicas, Louise aporta gran experiencia en ropa de cama y nada le gusta más que ayudar a los lectores a encontrar soluciones y productos que mejor se adapten a sus necesidades de sueño.

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