Las mejores sábanas refrescantes de 2023: probadas por un experto en personas que duermen calientes

Las mejores sábanas refrescantes mantendrán tu temperatura regulada durante toda la noche cuando abrir una ventana o quitarte el edredón simplemente no es suficiente para mantenerte fresco.

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Cambiar la ropa de cama por algunos de los mejores juegos de sábanas refrescantes es esencial para quienes duermen calientes. Ya sean sudores nocturnos, una ola de calor o simplemente su constitución física, despertarse durante la noche debido al sobrecalentamiento es uno de los problemas de sueño más comunes. Antes de probar un juego de cama hecho de bambú, lino o Tencel, a mí también me afectó.

Las sábanas refrescantes están hechas de materiales transpirables que regulan la temperatura de forma natural, absorben la humedad y son fríos al tacto, o utilizan un tejido más suelto que permite que el aire viaje.

Para encontrar solo las sábanas más frescas, probé muchas de las mejores sábanas que puedes comprar en línea. Probé juegos de sábanas de marcas de ropa de dormir de renombre como Bed Threads y Brooklinen, así como de empresas más pequeñas y nuevas que están revolucionando el mercado con ropa de cama de lyocell de bambú y eucalipto. Consideré el calor que sentí durante noches consecutivas y lo comparé con las afirmaciones de marketing de cada juego de sábanas.

Si necesita sábanas refrescantes que le garanticen la comodidad durante toda la noche, no dudaría en recomendarle el juego de cama de satén Ettitude Signature. Hecho 100% de bambú, su tejido abierto me mantuvo genial. Si eso no funciona para usted, estas son las mejores sábanas refrescantes que agradecerá cuando haga demasiado calor para dormir.

Las mejores sábanas refrescantes

Tamaños:Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de CaliforniaMaterial:lyocell de bambúColores:12Certificado OEKO-TEK:No

+ Naturalmente fresco al tacto+ Elegante acabado satinado- El aspecto sedoso no es para todos

El juego de sábanas de Ettitude, confeccionado con tela CleanBamboo, es mi favorito para el verano. Naturalmente refrescantes, reguladoras de la temperatura y suaves al tacto, estas sábanas que absorben la humedad me mantuvieron fresco por la noche (a mí, quien tiene el sueño sudoroso). La construcción de lyocell de bambú también es sostenible. Me encanta el aspecto sedoso para un dormitorio de lujo.

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Las mejores sábanas para personas que duermen calientes

Tamaños:Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de CaliforniaMaterial:100% tencel EucaliptoColores:7Certificado OEKO-TEK:Sí

+ Frío al tacto+ Excelente precio- Propenso a arrugarse

Naturalmente antimicrobianas y transpirables, estas sábanas veganas de eucalipto crean una superficie para dormir fría al tacto que libera y disipa el calor mientras duerme. También son ecológicos y tienen un precio razonable. Sin embargo, se arrugan con bastante facilidad al lavarlas, así que, si es posible, cuélgalas en el tendedero.

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Las mejores sábanas de bambú.

Tamaños:Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de CaliforniaMaterial:100% viscosa de bambúColores:7Certificado OEKO-TEK:No

+ Calidad impresionante+ Material y embalaje ecológicos- Caro

Nada supera la sensación de dormir sobre sábanas de bambú. No son la opción más refrescante, pero el bambú tiene muchos beneficios para dormir. No atrapan el calor y, en cambio, mantienen la temperatura regulada y el cuerpo libre de sudor. Son caras, pero la calidad y las elegantes bolsas de almacenamiento hacen que valga la pena gastarlas.

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Las mejores sábanas de lujo.

Tamaños:Gemelo, Reina, ReyMaterial:100% viscosa de bambúColores:7Certificado OEKO-TEK:No

+ Fresco al tacto+ Lujoso acabado sedoso- Las sábanas y las fundas se venden por separado

Estas láminas tienen todos los beneficios del bambú, al igual que las dos opciones de bambú anteriores. Estas sábanas se sienten suaves, pero duraderas, y brindan un lujoso acabado de seda que puede transformar totalmente tu habitación, incluso si trabajas en un apartamento pequeño como el mío. Sin embargo, esto es sólo la funda nórdica; para el juego completo tendrás que agregar sábanas y fundas, lo que lo hace bastante caro. Aunque creo que valen la pena.

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Las mejores sábanas de lino

Tamaños:Gemelo, gemelo XL, completo, reina, rey, rey de CaliforniaMaterial:100% linoColores:33Certificado OEKO-TEK:Sí

+ Ventoso y transpirable+ Se suaviza con cada lavado- Caro

A muchos les encanta el lino, pero no es mi tela favorita. Sin embargo, cuando llega el verano, siempre busco este juego Piglet in Bed. Este conjunto Luna Stripe es transpirable y liviano, por lo que me despierto sintiéndome fresco. Es más, este juego parece volverse más suave con cada lavado, lo que sólo me incita a seguir eligiéndolo entre el resto de la ropa de cama.

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Las mejores sábanas de percal

Tamaños:Twin, twin XL, full, queen, king, Cali-king, Split-kingMaterial:100% algodón de fibra largaColores:3Certificado OEKO-TEK:Sí+ Fresco y fresco+ Calidad de hotel- Lavar a máquina en agua fría

Si buscas esa sensación de hotel, estas sábanas de algodón con acabado de percal de Saatva te harán dormir fresco. Fríos y crujientes al tacto, pero gruesos y duraderos para una mayor longevidad, te acompañarán en todas las estaciones, incluido el invierno. No los he probado yo mismo (todavía), pero les di un espacio en esta guía debido a las impresionantes calificaciones y reseñas de los clientes.

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Muchas sábanas refrescantes se comercializan como capaces de mantener la temperatura regulada y sin sudor durante toda la noche. Pero, por supuesto, el éxito o no dependerá de la experiencia personal. Al probar las mejores sábanas refrescantes, me tomé el tiempo para dormir debajo de ellas durante diversas condiciones climáticas, incluidas olas de calor, y las compartí con amigos que no tienen el sueño caliente para conocer su veredicto.

Además de probar estas sábanas en la cama, también me aseguré de lavarlas y secarlas para ver qué tan duraderas y bien se lavan. Las sábanas con mejor refrigeración de esta lista serán de alta calidad y durarán años. También tengo en cuenta los costes, ya que las sábanas hechas de bambú, lino o eucalipto suelen tener un precio elevado.

Estilo y comodidad también van de la mano. Si bien las sábanas refrescantes deberían cumplir su función de regular la temperatura corporal, no deberían comprometer la apariencia. Para obtener más información sobre nuestro proceso de revisión práctica, consulte nuestras pautas de revisión sobre cómo probamos.

El material juega el papel más importante para mantenerte fresco. El poliéster, por ejemplo, es uno de los peores materiales para las sábanas, ya que atrapa el calor, lo que provoca calor y sudoración en verano. Estos son los materiales con propiedades refrescantes naturales que deberías buscar.

Lino: La mejor opción para el verano, el lino es ligero y transpirable. Lo describo como una sensación de brisa: literalmente puedes sentir el aire moviéndose entre las sábanas mientras duermes. De alta calidad y ultraduradero, se lava bien y se vuelve más suave con cada lavado. La ropa de cama puede ser más cara, pero si hace demasiado calor durante todo el año, vale la pena la inversión. Sin embargo, a algunas personas el lino les pica un poco.

Bambú: Nuevo en el juego de la ropa de cama, pero rápidamente abriéndose camino como el material más popular para las sábanas, el bambú tiene mucho que ofrecer. En términos de enfriamiento, el bambú regula naturalmente la temperatura y absorbe la humedad, lo que te mantiene libre de sudor. A diferencia del lino, siempre es suave al tacto y, a menudo, tiene un acabado sedoso, lo que los hace sentir y lucir bastante lujosos.

Eucalipto o Tencel: Si puedes encontrar un juego de cama de eucalipto, te recomiendo que lo compres. Muy nuevo en el mercado, se está convirtiendo rápidamente en una de las mejores opciones de ropa de cama ecológica y sostenible que también te mantiene fresco. Naturalmente liviano con un tejido abierto y que absorbe la humedad sin dejar de ser suave y terso, el eucalipto cumple con muchos requisitos de comodidad.

Percal de algodón: El algodón es generalmente bastante transpirable. "Pero un acabado de percal hará que las sábanas de algodón se sientan frías al tacto". explica Yusuf Ozkanli, fundador de la marca de ropa de cama de lujo Beddable, "lo que significa que son ideales para personas que duermen con calor y temperaturas cálidas". Más gruesos que otros materiales, pero muy duraderos, se suelen utilizar en habitaciones de hotel. El percal de algodón, el mejor para mantener fresca toda la cama, es un tejido para ropa de cama en el que puede confiar.

Generalmente, a la hora de elegir la ropa de cama, también debes pensar en cuánto estás dispuesto a gastar, el color y estilo que se adaptará a tu dormitorio y el tamaño que necesitas.

Sí, pero es importante investigar. Algunas marcas pueden comercializar su ropa de cama como refrescante, pero no hay propiedades reales que sugieran lo contrario, y viceversa: algunas prendas de cama pueden enfriarse naturalmente sin que usted se dé cuenta. Todo depende del material y acabado. La ropa de cama hecha de bambú, eucalipto, lino o incluso algodón con un acabado de percal tiene propiedades refrescantes naturales que ayudarán a las personas que duermen calientes a mantenerse frescas y a que todos los demás duerman bien durante el clima cálido. Así como puedes voltear tu almohada hacia el lado fresco, estas sábanas refrescantes se sentirán crujientes al tacto.

Hay muchos juegos de cama que afirman tener "efectos refrescantes", pero en última instancia esto dependerá de la experiencia personal y de por qué quieres un juego refrescante. Conozca primero el problema de sueño que enfrenta para decidir cuál de las mejores sábanas refrescantes a continuación será la adecuada para usted. Si generalmente tienes el sueño caluroso, por ejemplo, busca un juego que sea frío al tacto. Pero si está comprando y planificando con anticipación para el clima cálido, un juego de ropa de cama ligero y fresco le ayudará a mantener su dormitorio fresco durante una ola de calor.

Los hoteles suelen utilizar sábanas de percal 100% algodón. El percal es el tipo de acabado y se refiere al tejido de un hilo por encima y un hilo por debajo, que crea una tela mate que se siente fresca y crujiente al tacto. Los hoteles utilizan este tipo de sábanas porque a menudo se considera la más duradera. Se lava increíblemente bien sin necesidad de planchar. También es una opción que se adapta a la mayoría de los tipos de sueño, ya que regula la temperatura y no es demasiado gruesa ni liviana para una sensación de tranquilidad.

El sobrecalentamiento es una de las principales causas de una mala noche de sueño. Si tiene dificultades para descansar bien por la noche y a menudo se despierta sudando durante la noche, debería considerar invertir en un colchón nuevo con propiedades refrescantes o en un cubrecolchón refrescante si su cama actual está en buenas condiciones. Manténgase a una temperatura óptima y nunca más comprometa su sueño reparador.

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Louise es su editora de comercio electrónico y especialista en sueño para ayudarle a relajarse bien. Louise, conocedora del mundo de los colchones, cubrió anteriormente el sueño y el bienestar (así como la compra organizacional ocasional) en Real Homes, y probó, probó y revisó algunas de las compras para su dormitorio. Con una maestría en Periodismo Internacional y experiencia en relaciones públicas, Louise aporta gran experiencia en ropa de cama y nada le gusta más que ayudar a los lectores a encontrar soluciones y productos que mejor se adapten a sus necesidades de sueño.

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